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nanayoga.japan  studio So-Ham

こわばりのないしなやかなカラダ とらわれのない自由なココロ

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マタニティヨガとお産の感想をお聞きしました

ちかよさん。(初産)


2017年10月から1クール受講されたちかよさんハート

初産の方ならだれでも様々な不安がありますが、ちかよさんはいつも落ち着いていて、毎回着実に知識やテクニックを身につけ、どんどん前向きに、積極的にお産しようというお気持ちが伝わってきましたキラキラきっと当日も「しずかなお産」だったことが想像できます

①はじめてのお産、どんな体験になりましたか?

陣痛、排臨、発露など、お産をじっくり味わう体験が出来たと思います

大満足なお産でした

発露の時に頭に触りたいとお願いしていたのでそれをできたのも嬉しかったです

ただ、産後のからだや心の変化についていけず辛いときもありました

②マタニティヨガに通って良かったと思うことはありますか?

妊娠している自分とじっくり向き合う時間となりました

体も心もリフレッシュ出来ました

お産の流れ、分娩台の上での力の入れ方、すごく役立ちました

全開大後のいきみ方、陣痛の逃し方が上手と褒めてもらえました

③もっとコレをしておけばよかったと思うことはありますか?

またマタニティヨガを受けたいです

分娩台以外での分娩をしてみたいです

母乳のためのケアを事前に十分したいです

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みさとさん。(初産)


2018年の9月から参加してくださった初産婦さん

2月が予定日でしたので約5か月間ほとんどお休みなく6回1クールを3周しましたハート

①はじめてのお産、どんな体験になりましたか?

自分がどんな風に産んでもらったのか、両親から出産・育児の話を改めて具体的に聞くことが出来、尊敬と感謝の気持ちが増しました

自身が体験することによって、世界が広がり、当り前のことは何一つない!

と実感しました

陣痛が微弱で長い時間とても痛かったですが、産声を聞いたら痛みは吹っ飛び、無事に生まれてきてくれたことにとても安心し、幸せな気持ちに包まれすごく神秘的な体験でした

②マタニティヨガに通って良かったと思うことはありますか?

心と身体の変化やおなかの子と上手に向き合え、リフレッシュになりました

自分より予定日の早い妊婦さんと過ごす事で色々共感でき、心の準備が出来ました

呼吸法を学ぶことで陣痛や出産時に気持ちをコントロールすることが出来、お産の流れを勉強することにより、今自分がどの場面かイメージすることが出来冷静でいられました

緊張や不安は赤ちゃんにも伝わるとの事だったので、いかに赤ちゃんがスムーズに出て来られるかは私次第と思いました

おかげでツルンと上手に出てきてくれたので助産師さんに褒めていただけました

③もっとコレをしておけばよかったと思うことはありますか?

・母乳育児の準備

・分娩台での出産の体勢がつらかったので、自分が出産しやすい自由な体勢で産んでみたいです。あまり体験できない事なので次回があれば上の子も参加可能な助産院さんで、家族みんなで迎えられたら幸せだと思います

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まやさん。(2人目)


第一子の時にもマタニティヨガ~産後~託児付きクラスとお仕事復帰されるまで通ってくださったまやさん

今回のお産は予定日ピッタリでしたね

①今回(2回目)のお産、どんな体験になりましたか?

コロナ禍で、通院の付き添い無し、立ち合いや入院中のお見舞いもどうなるかわからない特殊な状況での妊娠、出産でした

病院からのお願いで県外等へも遊びに行けず、、、

でもどんな状況でも赤ちゃんはたくましく育ち生まれてくるんだなと赤ちゃんのすごさを感じました

②マタニティヨガに通って良かったと思うことはありますか?

呼吸法!陣痛中のいきみ逃がし、陣痛の合間の完全呼吸法、分娩最後の呼吸など、呼吸に意識を向けることで身体もリラックスし、力が程よく入るため、筋肉痛などがなかったです

今回は一気にお産がすすんだため立ち合い予定の夫が到着する前に産まれそうでしたが、いきみ逃がしのために呼吸に集中したおかげで間に合いました!!

③次回、出産するならこうしたい!

妊娠前の身体づくり(ダイエットや体力づくり)をしておけばよかった、、

産後すぐに「産後リカバリーヨガ」クラスにも「ベビークラス」にも欠かさず参加されているまやさん」

大事なお産の経験を2度もお聞かせいただくことができて音譜私も幸せです

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