腸活してますか？腸活は発酵食品を摂取するだけではなく、ヨガをすることでも腸活になるんですよ！自律神経には交感神経と副交感神経があり、副交感神経が優位になるときに腸の動きが活発になります。ストレスや緊張で交感神経ばかりが優位になることで、腸の動きが停滞し便秘に繋がるのです。便秘が起こるということは老廃物が腸に長く居座ることになるので、腸内環境はどんどん悪化し、腸の機能が低下していってしまいます。ヨガは深い呼吸を行いながら体を動かすことで芯からリラックスでき、誰でも手軽に自立神経を整えることができます。SOYハウスさんのランチはお持ち帰りにもできます
